¿Te acuestas tarde? Entonces tus probabilidades de depresión son mayores

Las personas que prefieren la noche a la mañana podrían estar en desventaja cuando se trata de su bienestar mental. Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido ha encontrado que los llamados “cronotipos nocturnos”, es decir, aquellos que tienden a ser más activos y alertas en la noche, tienen un mayor riesgo de sufrir síntomas depresivos. Sin embargo, la investigación también sugiere que factores como la calidad del sueño, el consumo de alcohol y la falta de mindfulness podrían ser claves en esta relación. El reloj biológico y su impacto en la salud mental El cronotipo de una persona (su preferencia natural por estar despierto y activo en ciertos momentos del día) ha sido objeto de estudio durante años. Se ha observado que aquellos con una inclinación hacia la noche suelen experimentar tasas más altas de trastornos del estado de ánimo, incluidos síntomas depresivos. Sin embargo, hasta ahora no estaba del todo claro por qué ocurre esto. El nuevo estudio, publicado en la revista PLOS On...