Descubre cómo el ejercicio reduce el riesgo de 19 enfermedades crónicas

Manténgase activo.  Neurólogos, dietistas y cardiólogos coinciden: el ejercicio físico es fundamental. Un nuevo estudio refuerza esta idea al demostrar que la actividad física suficiente reduce el riesgo de hasta 19 enfermedades crónicas. Investigadores de la Universidad de Iowa analizaron las respuestas de más de 7000 pacientes de su hospital que completaron una encuesta sobre su actividad física.  Los resultados mostraron que los pacientes que reportaron al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa tenían un menor riesgo de 19 afecciones crónicas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias y diabetes.  Por el contrario, los pacientes menos activos, que reportaron poca o ninguna actividad física, presentaron un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad crónica. Necesidad de apoyo profesional Los investigadores recomiendan que los pacientes inactivos reciban ayuda profesional para aumentar su actividad física....