El desayuno ideal para perder peso varía entre mujeres y hombres

Por supuesto, perder peso es ante todo una cuestión de calorías: hay que asegurarse de quemar más de lo que se come. Pero además de eso, lo que comes también desempeña un papel. Según una nueva investigación, hombres y mujeres deberían incluso desayunar de forma diferente si quieren perder unos kilos. Así que si tú y tu pareja comen lo mismo todas las mañanas, pregúntate si es buena idea. Porque, según investigadores de la Universidad canadiense de Waterloo, el metabolismo de los hombres respondería mejor por término medio a una comida rica en hidratos de carbono, es decir, muesli o pan, después de un ayuno. Las mujeres, en cambio, se beneficiarían más de una comida con mayor contenido en grasas, como un desayuno con tortilla y aguacate. Pocos datos sobre las mujeres “El estilo de vida es un factor importante para nuestra salud en general”, explica la investigadora principal, Stéphanie Abo . “Llevamos una vida muy ajetreada, por lo que es importante comprender como decisiones aparentem