Ejercitarse solo los fines de semana podría proteger igual contra 264 enfermedades

Buenas noticias para las personas de carrera que atiborran el fin de semana con su dosis semanal de ejercicio: los resultados de una nueva investigación sugieren que estos “atletas de fin de semana” pueden estar tan bien protegidos contra una amplia gama de enfermedades como las personas que reparten su ejercicio de forma más uniforme a lo largo de la semana. Un exhaustivo estudio realizado por científicos del Hospital General de Massachusetts, en Boston, arroja nueva luz sobre los efectos de los distintos patrones de ejercicio. Este estudio demuestra que tanto el ejercicio concentrado como el escalonado pueden reducir el riesgo de hasta 264 enfermedades diferentes. “Se sabe desde hace tiempo que la actividad física afecta al riesgo de muchas enfermedades”, afirma Shaan Khurshid , coautor del estudio. “Aquí mostramos los beneficios potenciales de la actividad de fin de semana no solo para el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como hemos demostrado en el pasado, sino también para