El truco japonés para deshacerte de la ira: escribe lo que te enoja, bota o elimina el papel

¿Estás enfadado y coges una rosa? Probablemente, eso no sirva de nada, aunque hay otro truco más fácil para deshacerte de tu enfado (sobre todo para los que no tienen un jardín de rosas). Para ello, bastará con papel y bolígrafo. Enfado, todos lo sentimos de vez en cuando, pero en realidad es una emoción inútil que sobre todo te perjudica a ti mismo. Por eso, por supuesto, prefieres volver a ser feliz lo antes posible. Investigadores japoneses han descubierto cómo volver a ser alegre. En pocas palabras: escribe en un papel tu reacción ante un acontecimiento negativo y mete la hoja en la trituradora o tírala a la basura. La ira tiende a desaparecer  Parece que funciona muy bien. “Ya esperábamos que nuestro método suprimiera la ira hasta cierto punto, pero nos quedamos atónitos al comprobar que la ira desaparecía casi por completo”, afirma Nobuyuki Kawai , investigador principal, sobre sus hallazgos. La conclusión no es completamente nueva . El estudio se basa en años de investigación pr