Así de malo es trabajar a horas irregulares para tu salud a largo plazo

Suena aburrido, pero un trabajo de 9 a 5 es realmente lo mejor para la salud. De hecho, según investigaciones recientes, los horarios de trabajo irregulares provocan todo tipo de problemas de salud en etapas posteriores de la vida. Desde hace tiempo se sabe que trabajar fuera del horario normal de oficina, especialmente en turnos de noche, es malo para la salud. Según un dictamen del Consejo de Salud de 2017, el trabajo nocturno prolongado aumenta incluso el riesgo de problemas de sueño, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Trabajo irregular a largo plazo Este nuevo estudio analizó el efecto del trabajo irregular durante un periodo mucho más largo en personas trabajadoras de entre 22 y 50 años. Se obtuvieron datos de más de 7000 estadounidenses, de los cuales más del 60 % tenía un horario laboral (en su mayoría) normal. Algo menos del 30 % trabajaba inicialmente en horario de oficina, pero más tarde pasó a turnos de tarde o noche o a horarios variables. Los resultados fueron clar