El ejercicio no solo entrena tus músculos, sino también tu sistema inmunitario

Que el ejercicio es bueno para la salud lo sabemos todos. Pero, ¿por qué lo es en realidad? Una investigación de la Facultad de Medicina de Harvard demuestra que el sistema inmunitario es una parte importante. Y en concreto las “Tregs”, unas células inmunitarias especiales que pueden reducir la inflamación en el organismo. Lo hacen liberando sustancias antiinflamatorias o suprimiendo otras células inmunitarias que causan inflamación. Al reducir la inflamación, estas células inmunitarias mejoran la salud de varias maneras. Y esto también ocurre durante el ejercicio físico, según descubrieron investigadores estadounidenses . Las células Treg ayudan a los músculos a utilizar su energía de forma más eficiente durante el ejercicio y mejoran su resistencia. Los investigadores llegaron a esta conclusión tras examinar las células musculares de varios ratones. Para ello, algunos de los ratones tuvieron que caminar regularmente en una cinta, otro grupo solo ocasionalmente y a otro se le mantuvo