¿Café, alcohol o ambos? Descubre la clave para dormir mejor

Si duermes mal, es mejor no tomar café por la noche, y también es recomendable evitar el alcohol antes de acostarte. Al menos eso es lo que pensamos. Además, con las bebidas por separado pasa lo mismo, pero posiblemente la combinación funcione bastante bien, o al menos no empeore la situación. Esa es la conclusión a la que han llegado investigadores estadounidenses de la Universidad de Washington, que estudiaron a un grupo de operadores bursátiles de Nueva York. Sus estresantes trabajos les harían más propensos que otros a recurrir a sustancias como el alcohol y la cafeína, según investigaciones anteriores. Recurren a la combinación de ambas sustancias como automedicación para dormir mejor.  El alcohol es un narcótico, como los tranquilizantes, el cannabis o la morfina. La cafeína, en cambio, es un estimulante, un estimulante, como la nicotina o la cocaína. La pregunta ahora era: ¿funciona también para dormir mejor? La respuesta: parece que sí. El alcohol por la noche da sueño e inhib