¿Es malo posponer la alarma y dormir un poco más?

Darle un par de veces al botón de “posponer alarma” por las mañanas es para muchos algo habitual cuando suena el despertador. Siempre ha parecido un hábito poco saludable. Sería mejor saltar de la cama en seguida. Afortunadamente, para los dormilones hay buenas noticias: dormitar no es malo en absoluto. Incluso puede ser beneficioso. Así lo afirma una investigación sueca realizada entre más de 1730 adultos . Casi el 70 % de ellos afirmó que al menos “a veces” utilizaba el botón de repetición o ponía varios despertadores seguidos. Los que dormitaban lo hacían una media de 22 minutos, aunque había grandes diferencias: algunos lo hacían solo 1 minuto, pero también habían los que lo hacían durante 3 horas.  Por lo general, muchos de los que se quedaban dormidos eran los más jóvenes y los más noctámbulos. También eran más propensos a dormir durante periodos más cortos y a sufrir somnolencia matutina. Dos estudios realizados La investigadora principal, Tina Sundelin , de la Universidad de Es