Estudio revelador: cuanto más caminas, más años de vida ganas

Caminar es saludable, eso está claro, pero ¿cuántos pasos hay que dar al día exactamente? Durante mucho tiempo se debatió esta cuestión. Afortunadamente, el mayor estudio jamás realizado sobre el tema llega ahora a una conclusión definitiva. Y no es para tanto: esos 10 000 pasos no son necesarios. Para ser exactos, el riesgo de muerte prematura ya disminuye a partir de los 3967 pasos diarios, y ya después de un mínimo de 2337 pasos, la probabilidad de morir por enfermedad cardiovascular es menor que en las personas que hacen poco o ningún ejercicio. Más pasos, más años de vida Pero lo cierto es que: entre más es mejor. Cuanto más se camina, más se vive de media. Como ya se ha dicho, nunca antes se había investigado tanto sobre los beneficios de caminar. En el metaanálisis masivo se incluyeron diecisiete estudios con un total de más de 220 000 personas de todo el mundo.  Por cada quinientos o mil pasos extra al día, la probabilidad de morir por cualquier causa disminuye significativame