El Omega-3 podría protegerte contra la perdida de audición: come más pescado azul

¿Aún no come suficiente pescado azul? Ahora tiene otra razón para empezar pronto. El pescado azul está repleto de ácidos grasos Omega-3, que podrían ayudarle a proteger su audición. A medida que envejecemos, muchos de nosotros oímos cada vez peor. Se calcula que alrededor del 20 % de la población mundial (más de 1500 millones de personas en todo el mundo) vive con problemas de audición. Y se prevé que esta cifra aumente a medida que la población envejezca en las próximas décadas. Tanto si se padece una forma leve como grave, lo cierto es que los problemas auditivos afectan a las interacciones sociales, las oportunidades educativas y laborales y otros aspectos de la vida cotidiana.  Como en tantas otras cosas, más vale prevenir que curar. Y por eso los investigadores recomiendan consumir suficientes ácidos grasos Omega-3. Un nuevo estudio sugiere que esto es muy eficaz para conservar la capacidad auditiva. Los beneficios del Omega-3 Los ácidos grasos Omega-3 son ácidos grasos poliinsat