Estos 8 hábitos pueden alargar tu vida hasta en décadas, según investigaciones

Quienes ponen en práctica los ocho hábitos en su vida diaria viven hasta más de 20 años más y reducen significativamente el riesgo de padecer enfermedades crónicas y de morir. Una vida larga y sana es algo que todos deseamos. Pero, ¿cuál es la clave del éxito? Los investigadores vienen al rescate. Porque en un nuevo estudio presentan ocho opciones de estilo de vida que conducen a una vida más larga. Ocho hábitos: mayor esperanza de vida Puede que los ocho hábitos no le sorprendan demasiado. Por ejemplo, los investigadores afirman que incluyen hacer suficiente ejercicio, seguir una dieta sana, dormir bien por la noche y llevar una vida social activa. También hay que evitar el estrés en la medida de lo posible. Por otro lado, no debes consumir demasiado alcohol, no debes fumar y tampoco debes hacerte adicto a los analgésicos. Nada que no hayas oído antes, ¿verdad?  “Nuestro estudio demuestra que todo el mundo posee la capacidad de tomar decisiones que repercuten positivamente en su futu