Las siestas cortas protegen al cerebro contra la demencia, revela investigación

Si te gusta echarte una siesta a la hora de comer, tienes toda la razón. De hecho, los investigadores han descubierto una relación entre las siestas cortas y un mayor volumen cerebral, un sello distintivo de la buena salud del cerebro. En los países cálidos y meridionales, una siestecita después de comer ya es un hecho. Y quizá deberíamos planteárnoslo también nosotros. Al fin y al cabo, una siesta durante el día puede ayudar a mantener sano el cerebro e incluso contrarrestar trastornos cerebrales como la demencia, sostienen los investigadores en un nuevo estudio . El estudio descubre algo interesante En el estudio, los científicos analizaron datos de casi 380 000 personas. En primer lugar, analizaron 97 fragmentos de ADN para determinar si dormir la siesta “está en los genes” de una persona. “Al fijarnos en los genes, dejamos fuera factores perturbadores que pueden afectar al vínculo entre las siestas y la salud a lo largo de la vida”, explica Valentina Paz , líder de la investigación