Estudio revela que el ejercicio eleva la tolerancia al dolor

En muchos sentidos, el ejercicio es bueno para la persona. Es saludable para el sistema cardiovascular y favorece la salud mental. Pero ¿sabía que también aumenta el umbral del dolor? Así que vete al gimnasio. Una investigación noruega realizada entre más de 10 000 adultos demuestra que quienes hacen ejercicio tienen un umbral del dolor más alto que los adictos al sofá. Y cuanto más ejercicio, mayor tolerancia al dolor. Experimento: manos en agua fría Investigaciones anteriores ya apuntaban en esa dirección: una mayor actividad física podría reducir o incluso prevenir el dolor crónico al elevar el umbral del dolor. Pero hasta ahora, los estudios sobre el tema eran pequeños o se centraban en un grupo demasiado limitado de personas. Así que Anders Årnes y sus colegas del Hospital Universitario de Tromsø decidieron adoptar un enfoque más amplio y utilizar los datos de un estudio poblacional a largo plazo realizado en su país.  Los datos de 2007-2008 y 2015-2016 incluían información sobre