La importancia del sujetador deportivo para prevenir lesiones al correr

Correr es saludable para el cuerpo y la mente, pero una buena preparación es importante para prevenir lesiones. Así como para mejorar tu rendimiento deportivo. Por ejemplo, un buen sujetador deportivo no solo te protege de todo tipo de dolencias, sino que también te hace correr más rápido. Un nuevo estudio sobre el movimiento demuestra que una mejor sujeción del pecho en las corredoras provoca una mayor rigidez de la articulación de la rodilla. Esto cambia la biomecánica de la parte inferior del cuerpo, lo que tiene todo tipo de efectos positivos. Dolor de pecho y menor consumo de oxígeno Tanto para hombres como para mujeres, unas buenas zapatillas de correr son quizá lo más importante para prevenir lesiones. Por ejemplo, unas zapatillas viejas o en mal estado no pueden amortiguar adecuadamente los golpes de correr sobre asfalto, lo que puede hacer que sufran, por ejemplo, las articulaciones de la tibia o de la rodilla. En el caso de las mujeres, además de esto, pueden sufrir dolor e