Así de malo es para la salud acostarse demasiado tarde, sobre todo para estas personas

¿No pudiste apagar Netflix otra vez, querías terminar algo para el trabajo o te entretuviste demasiado en las copas? Parece tan inofensivo, pero irse a dormir demasiado tarde es peor para la salud de lo que crees. De hecho, quienes duermen de forma irregular tienen muchas más probabilidades de sufrir hipertensión. Y no hace falta volverse muy loco para hacerlo: dormirse media hora antes o después de la media ya es malo para el sistema cardiovascular. Por tanto, cuanto mayor sea la falta de sueño o la desviación de la media de horas que duermes, peor para ti. Para un grupo de personas es especialmente perjudicial dormir de forma irregular. Se trata de los hombres de mediana edad con sobrepeso. Los secretos de la cama al descubierto Investigadores de la Universidad Flinders de Australia recopilaron datos de más de 12 000 adultos de distintas partes del mundo que dormían en casa, con un total de más de dos millones de noches de sueño. Casi el 90 % de los participantes eran hombres y el I