¿Promesa de Año Nuevo? He aquí cómo conservarlos, según una nueva investigación

¿Cómo van sus propósitos de Año Nuevo? Probablemente, haya conseguido hacer más ejercicio o comer menos en las primeras semanas del nuevo año, pero lograr un cambio permanente de comportamiento es más difícil. ¿Cómo te aseguras de no rendirte? Una vez que las copiosas comidas navideñas, los donuts y el champán vuelven a quedar atrás, es el momento perfecto para que muchas personas intenten un nuevo camino más saludable. El año nuevo suele estar lleno de planes bienintencionados para dar un impulso al cuerpo y la mente. Seguir avanzando Hacer más ejercicio es el número uno en cuanto a buenas intenciones, pero las investigaciones han demostrado que la mayoría de la gente abandona su régimen de ejercicio al cabo de un mes. Así que la pregunta es: ¿cómo nos aseguramos de cumplirlo y por qué volvemos a caer en nuestros viejos hábitos tan a menudo? Un nuevo estudio de la Universidad Edith Cowen de Australia demuestra que el índice de éxito de las nuevas rutinas de entrenamiento depende en gr