Un puñado de nueces contra el estrés: realmente ayuda (y es más sano que un vaso de vino)

Sabemos que las nueces son muy saludables, pero resulta que también pueden ayudar contra el estrés y otras emociones negativas.  ¿Un puñado de nueces para combatir los nervios antes de una presentación? ¿O una nuez en el yogur para combatir el estrés navideño? Según un estudio de estudiantes estresados de la Universidad de Australia Meridional, podría ser útil. Los estudiantes declararon estar menos estresados durante los periodos de exámenes y, en general, se sentían mejor cuando comían nueces. Esto era especialmente cierto en el caso de las mujeres. Según los investigadores, esto puede deberse a que las nueces contrarrestan el efecto negativo del estrés en el intestino. Por ello, aconsejan a las personas que se enfrentan a algo estresante que coman una ración diaria de nueces en las semanas previas al acontecimiento estresante. Según los investigadores, su estudio se suma a la creciente evidencia de que las nueces tienen un efecto beneficioso sobre el cerebro y el intestino. Examinar