Budismo contra la depresión: mejora el estado mental y reduce la negatividad

Estamos abandonando la religión en masa, pero abrazando la espiritualidad. Y eso podría resolver importantes problemas sociales. De hecho, un nuevo estudio sugiere que observar los cinco preceptos del budismo reduce significativamente el riesgo de depresión. Una estatua de Buda en la repisa de la chimenea o en el jardín también se ha convertido en un elemento básico en muchos hogares. El “portador de la felicidad”, que representa la compasión, la paz y el “zen-ness”, también parece atraer a muchas personas no religiosas. Sin embargo, el budismo puede aportarnos algo más que algo decorativo, según demuestran los investigadores. Pues los cinco preceptos del budismo parecen tener un impacto positivo científicamente demostrado en nuestra salud mental. Depresión: un problema social Desgraciadamente, cada vez más personas sufren síntomas depresivos. Según la Organización Mundial de la Salud, 300 millones de personas la padecen en todo el mundo. Por ello, algunos hablan incluso de una auténti