Estudio: ¿Qué ejercicio quema más calorías?

Es una buena idea complementar el entrenamiento de fuerza que fortalece los músculos con el entrenamiento aeróbico, como correr o montar en bicicleta, que puede mejorar la salud del corazón y la circulación. Los investigadores buscaban una respuesta a una pregunta que tal vez te estés haciendo. Los estudios científicos recomiendan, en general, dedicar al menos dos horas semanales al ejercicio. Sin embargo, para quienes intentan no solo mantener la forma física, sino también su peso, es beneficioso centrarse en ejercicios que quemen el máximo de calorías. El experto en nutrición y metabolismo Javier González , de la Universidad de Bath (Inglaterra), señala en la revista Live Science que no existe una solución mágica para quemar calorías rápidamente sin esfuerzo. En pocas palabras, cuanto más músculo se ejercita, más energía se necesita y más calorías se queman. Súbete a la bicicleta. O corta troncos "La mayor cantidad de calorías se suele quemar durante el ejercicio de todo el cue