La duración de las horas de sueño está ligado a la edad, niños y ancianos duermen mucho más tiempo

Si tienes muchas cosas que hacer y, por lo tanto, tiendes a escatimar en horas de sueño, probablemente no seas un jubilado y, desde luego, no eres un niño pequeño. La duración de nuestro sueño forma un patrón en forma de U. Las investigaciones estadounidenses demuestran que dormimos mucho cuando somos jóvenes y mucho cuando somos viejos. Los estadounidenses duermen menos a los 40 años. Alrededor de los 50 años, el número de horas de sueño vuelve a aumentar, según los investigadores del Medical College de Georgia. Examinaron los patrones de sueño de 11 279 estadounidenses mayores de 6 años que participaron en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición. Es la primera vez que se realizan mediciones representativas con medidores de ejercicio. Los participantes llevaron un acelerómetro las 24 horas del día durante siete días consecutivos. Aunque el dispositivo no mide directamente el tiempo de sueño, el grado de movimiento da una indicación de la duración del sueño, dice el coautor, el Dr.