Una semana sin Facebook e Instagram mejorará tu salud, según los médicos

¿Quieres mejorar tu condición mental? Prueba una receta sencilla: Tómate un descanso de las redes sociales. Dejar las redes sociales o reducir significativamente el tiempo que les dedicas, al menos durante una semana, puede mejorar mucho tu bienestar mental. Reducirá los síntomas tanto de la depresión como de la ansiedad y podría recomendarse a los pacientes como receta para potenciar la salud mental. Estas son las conclusiones de un nuevo estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Bath (Inglaterra), publicado en el sitio web Cyberpsychology, Behavior and Social Networking. Menos ansiedad, menos depresión Los médicos de Bath estudiaron los efectos de una semana de descanso de las redes sociales en la salud mental de los pacientes. Para algunos de los participantes en el estudio, esto significó liberar nueve o más horas a la semana que de otro modo habrían dedicado a desplazarse por Instagram, Facebook, Twitter o TikTok. En el estudio participaron 154 personas