Aumento de grasa abdominal está relacionando con dormir poco

Irse a la cama a la hora y dormir las horas suficientes no es, desde luego, algo habitual para muchos. Casi una cuarta parte de la población parece tener problemas de sueño. La falta de sueño puede tener muchas causas. Por ejemplo, algunas personas trabajan en turnos irregulares y otras miran el móvil demasiado tiempo. Un nuevo estudio demuestra que es mejor que hagas lo posible por dormir lo suficiente. Porque su carencia parece estar directamente relacionada con la acumulación de grasa en el vientre, un lugar donde no se desea. Comer más Los investigadores han descubierto que, si se está despierto más tiempo, se tiende a comer más sin estar físicamente activo. Significa que ingieres más calorías, lo que provoca la acumulación de grasa. Curiosamente, esta grasa se almacena principalmente en la región abdominal. Y eso que la grasa del vientre es la más insalubre. "Nuestros resultados demuestran que un menor tiempo de sueño, incluso en sujetos de prueba jóvenes, sanos y relativamen