Según un estudio: Dormir más puede ayudarte a bajar de peso

Las personas que duermen mucho ingieren muchas menos calorías durante el día, según un nuevo estudio que puede cambiar radicalmente nuestra visión de la pérdida de peso. Cada vez hay más personas con sobrepeso u obesidad. La causa está clara, dice la investigadora Esra Tasali, directora del Centro del Sueño de la Universidad de Chicago. "Según los expertos, la actual epidemia de obesidad se explica principalmente porque la gente consume más calorías". Limitar el número de kilocalorías que se consumen no es tan fácil, como dirá cualquiera que haya hecho una dieta. Pero Tasali y sus colegas han encontrado ahora una forma sorprendentemente sencilla de reducir el consumo de calorías de forma significativa: acostarse a la hora. Investigación previa Por supuesto, la idea de que la hora de acostarse afecta a nuestro comportamiento alimentario no es del todo nueva. "Investigaciones anteriores de laboratorio ya han demostrado que la privación del sueño provoca un aume