Ejercicios en la vejez pueden prevenir enfermedades cardiacas

Todo el mundo sabe que el ejercicio es saludable. Cuando se realiza actividad física a diario, no solo se siente uno más en forma, sino que también corre menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y tiene más posibilidades de vivir más tiempo. Sin embargo, son relativamente pocos los estudios que han examinado los beneficios para la salud del ejercicio en etapas posteriores de la vida. Así que los investigadores fueron en busca de respuestas. El ejercicio es saludable Estudios anteriores han demostrado que el ejercicio moderado regular (como montar en bicicleta o caminar a paso ligero) puede reducir el riesgo de diabetes, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis, depresión, cáncer colorrectal y cáncer de mama. El consejo oficial es hacer ejercicio moderadamente intenso durante al menos 30 minutos al día o al menos 75 minutos a la semana. Para colmar esta laguna de conocimiento, los investigadores del estudio estudiaron los datos de 3099