Cómo mejorar tus habilidades sociales en cinco pasos

Las habilidades sociales no son un don ; son habilidades que hay que practicar y perfeccionar con el tiempo como cualquier otra habilidad. Dado que establecer buenas y sólidas relaciones con otras personas desempeña un gran papel en la reducción del estrés y la ansiedad en tu vida, es muy importante prestar atención a tus conexiones sociales para mejorar tu apoyo social. Para algunas personas, entablar conversaciones y establecer relaciones con gente nueva es pan comido; para otras, sin embargo, puede aumentar su ansiedad, lo que, a su vez, les lleva a evitar las reuniones sociales y les impide establecer relaciones. Por eso, si sientes que cada conversación es como una batalla en la que te esfuerzas demasiado para entrar, prueba los siguientes pasos sencillos para mejorar tus habilidades sociales. 1) No se controle todo el tiempo Disfruta de estar con la gente sin esa autocensura que te frena . Intenta identificar los pensamientos negativos que probablemente te están arr